剧情简介

故事围绕插画师苏棠误买“全年私教课”展开。她本想退卡，却被教练江野用一套看似离谱的训练计划留下：每天只完成一个小目标，再把完成图发到群里。苏棠为赶稿长期熬夜，江野则因旧伤不敢重返赛场，两人在跑步机、便利店和深夜画室之间互相拆台又互相打气。健身房面临被连锁品牌收购，会员们决定办一场社区趣味运动会保住小店。影片把器械声、外卖袋、体测表和笑闹排练剪成轻快节奏，最后苏棠画出整面墙的运动群像，江野也重新站上跑道，明白改变不一定要轰轰烈烈。

剧集列表 · 共1集 已更新至第 1 集

第1集 播放中

主演阵容

苏棠

苏棠

插画师

长期熬夜赶稿，嘴硬心软，用画画记录健身房众人的小目标。

江野

江野

健身教练

专业却爱开玩笑，因旧伤隐藏赛场梦想，擅长把训练拆成小任务。

韩壮

韩壮

健身房店长

怕麻烦又重感情，为保住小店四处借钱办运动会。

米粒

米粒

会员大姐

广场舞领队，训练总偷懒却最会组织气氛。

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体测表特写

跑步机夜灯

便利店蛋白棒

画室墙绘

趣味运动会

器械区笑闹

深夜跑道

整面群像墙

热门评论 共 2,271 条评论

卡

卡路里观察员 50分钟前

苏棠和江野互怼太自然了，训练小目标设定很接地气，看完想去走两圈。

3.2k 回复 187

不

不撸铁也快乐 4小时前

韩壮店长借钱那段又好笑又心酸，会员群像很有生活味，运动会收尾热闹。

3.5k 回复 166

光

光影小节 7小时前

跑步机夜灯和画室墙绘的色彩关系不错，喜剧节奏没有拖，橘子影院观感顺。

1k 回复 66

小

小目标打卡 昨天

从退卡到留下这条线顺滑，江野旧伤反转不突兀，最后跑道镜头挺燃。

3.5k 回复 143

发布

制作团队

顾清和 / 唐梨

导演 · 编剧

沈舟

摄影指导

许听

音乐总监

白露

美术指导

何剪

剪辑指导

林声

音效设计

最新动态

官方 定档海报发布：体测表与跑步机夜灯主视觉 2026-11-12

幕后 幕后特辑：健身房器械区与画室墙绘搭建 2026-11-03

福利 官方发布训练小目标打卡表与角色头像 2026-10-26

官方 插曲《再来一组》电影版上线音乐平台 2026-10-19

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